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Sind Eier wirklich schlecht für den Cholesterin-Spiegel?

Veröffentlicht in salatquadr.at, Vom Essen Besessen

Ein Hühnerei und zwei Wachteleier - Sind Eier wirklich schlecht für den Cholesterin-Spiegel? Wer hat nicht schon gehört, dass der Verzehr von Eiern schlecht sei, weil diese viel Cholesterin enthalten? Ein Teil dieser Aussage ist durchaus wahr, die zweite Hälfte jedoch schon längst widerlegt.

Ein durchschnittliches Ei enthält mindestens 200 mg Cholesterin, empfohlen wird von verschiedenen Gesundheitsinstitutionen aber ein Limit von maximal 300 mg pro Tag. Was nun?

Man muss – wie immer – auch das Kleingedruckte lesen und die Hintergründe kennen: Weiterlesen…

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Natürliche Hausmittel gegen Neurodermitis

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Beim folgenden Artikel handelt es sich um Informationen, die nach bestem Wissen zusammengetragen wurden, trotzdem kann eine Fehlerfreiheit nicht garantiert werden. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Beschwerden an einen Arzt oder Apotheker!

Neurodermitis, auch als atopische Ekzeme bezeichnet, ist eine sogenannte AutoImmun-Erkrankung – das bedeutet, dass das eigene Immunsystem gegen körpereigenes Gewebe vorgeht. Die Symptome umfassen trockene Haut, rote, juckende Stellen bis hin zu starken, nässenden Ekzemen.
Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Neurodermitis, neben den häufigen (pseudo-)allergischen Reaktionen (von Nahrungsmittelunverträglichkeit bis hin zum “falschen” Waschmittel) können auch Schweiß, UV-Licht und Stress die Symptome auslösen.

Für die Behandlung von Neurodermitis-Ekzemen gibt es als Ergänzung zu Immunsuppresiva und den weniger gern gesehenen Cortison-Präparaten eine Reihe von Hausmitteln und hilfreichen Substanzen, die folgenden wurden mir als Hilfe gegen die Neurodermitis empfohlen:

Lachsöl-Tabletten mit natürlichen Omega-3 Fettsäuren Mittel zum Einnehmen:

  • Omega-3 Fettsäuren: Fisch- und Lachsöl.
    Bis zu 10 g pro Tag können bei starken Fällen von Ärzten empfohlen werden, üblicherweise zeigen aber schon 2-3 Gramm pro Tag eine positive Wirkung. Fischöl-Präparate gibt es in verschiedenen Formen, am häufigsten als Gelatine-Kapseln. Um ein unangenehmes Aufstoßen mit Fischgeschmack zu vermeiden, sollten die Kapseln immer kurz vor einer Mahlzeit eingenommen werden.
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Leistungssteigerung mit natürlichen Produkten (Koffein, Guarana, Kolanuss und Co.)

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Dieser Artikel ist eine Übersetzung des englischen Artikels:
trying to improve productivity with natural products (caffeine, guarana, kola nut & co.)

lachsöl-tabletten mit omega-3

Lachsöl-Tabletten mit Omega-3

Mit dem Ziel, die eigene Produktivität zu verbessern, begab ich mich auf die Suche nach (zumindest relativ) natürlichen Produkten und Substanzen, die dafür bekannt sind, die Aktivität und Energie zu steigern.
 

Anbei eine kurze Liste von Produkten, über die ich gestoßen bin (ohne Anspruch auf Vollständigkeit):

Koffein:

    Steigert Aktivität und Konzentrationsfähigkeit. Stimuliert das Zentralnervensystem, Herzaktivität, Blutdruck.
    Mögliche negative Effekte: Gewöhnung, Abhängigkeit, Nervosität und Schlafstörungen, Reizbarkeit, bis hin zu Herzrhythmusstörungen.
    Überdosis (laut Wikipedia): 7 bis 10 Tassen Kaffee innerhalb kurzer Zeit.

Guarana:

    Enthält mehr Koffein als normaler Kaffee. Das Koffein ist an Gerbstoffe gebunden und wird nur nach und nach freigesetzt, dadurch hält der Effekt länger an.
    Gleiche Nebenwirkungen wie bei normalem Koffein.
    Überdosis: 20 g Guaranapulver.

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Omega-3 – Iss dich schlau

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lachs - ein guter omega-3-spenderHinter der Bezeichung “Omega-3” verbirgt sich eine Reihe von ungesättigten Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst produzieren kann (essentielle Fettsäuren). Das bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Omega-3-Fettsäuren
haben viele positive Wirkungen im Körper – im medizinischen Bereich werden sie vor allem bei Herz-Kreislauferkrankungen eingesetzt.
Unter anderem ist Omega-3 aber auch sehr wichtig für die Entwicklung und den Betrieb des Gehirns. Bei Kindern mit hohem Spiegel von Eicosapentaen- und Docosahexaensäure (2 spezielle Omega-3-Fettsäuren) verläuft die Gehirnentwicklung günstiger, ihr Intelligenzquotient liegt etwas höher, wenn Ihre Mütter während der Schwangerschaft eine geringe Dosis solcher Fettsäuren eingenommen haben.
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