Leistungssteigerung mit natürlichen Produkten (Koffein, Guarana, Kolanuss und Co.)

Dieser Artikel ist eine Übersetzung des englischen Artikels:
trying to improve productivity with natural products (caffeine, guarana, kola nut & co.)

Mit dem Ziel, die eigene Produktivität zu verbessern, begab ich mich auf die Suche nach (zumindest relativ) natürlichen Produkten und Substanzen, die dafür bekannt sind, die Aktivität und Energie zu steigern.
 

Anbei eine kurze Liste von Produkten, über die ich gestoßen bin (ohne Anspruch auf Vollständigkeit):

Koffein:

Steigert Aktivität und Konzentrationsfähigkeit. Stimuliert das Zentralnervensystem, Herzaktivität, Blutdruck.
Mögliche negative Effekte: Gewöhnung, Abhängigkeit, Nervosität und Schlafstörungen, Reizbarkeit, bis hin zu Herzrhythmusstörungen.
Überdosis (laut Wikipedia): 7 bis 10 Tassen Kaffee innerhalb kurzer Zeit.

Guarana:

Enthält mehr Koffein als normaler Kaffee. Das Koffein ist an Gerbstoffe gebunden und wird nur nach und nach freigesetzt, dadurch hält der Effekt länger an.
Gleiche Nebenwirkungen wie bei normalem Koffein.
Überdosis: 20 g Guaranapulver.

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Tags: Ernährung, omega-3